使わない所は使えなくなる。。 そんなお話をお伝えしました。 今回は『使い過ぎ』についてお話をしますね。 心も 体も 頭も… 使い過ぎると壊れちゃいます。。 心で想う事もね、体もね、頭で考える考え方もね、 私たちは 使いやすい所を見つけると、どんどん…

頭や心って、日々の生活でワンパターンになりがち。。 頭で考える時も、自分で作り上げた『考え方』を使っている。。 心で感じる事、想うことも『反射的に反応するだけ』で、感じた事を深く味わっていない。。 そんな日々を繰り返していると、どんどん便利に…

体も 心も 頭の中も同じ。。 使わない所は、使えなくなるの。。 使えなくなってきて、これは大変な事になったじょ…！ と 気付くのは、かなり進行して『怪我』や『病気』になった時でしょう。 多くの場合、そこから復活する事は可能です。 その為には、『使わ…

ランニングしている時に 「わき腹が痛くなった事」はありませんか？ 横っぱらとかお腹とか… 走っているとだんだん横っぱらが痛くなってきて走れなくなる事。 経験があるでしょ f(^_^)？ 今回は内臓と運動のお話をしますね。 ぜひ 日々のお体のお手入れに活か…

私の育てている枇杷(ビワ)の新芽に、不審者が来てしまいました。 モゾモゾと新芽を召し上がっておられます。 … ううう・・ この子を早く取り除かないと、折角の新芽が壊滅してしまいます。。 あいにく、この時に私は殺虫剤を持っていませんでした。 しかし……

体を健康に保つ為に必要なキーワード 『免疫力』 体力とか回復力に関わっております。 免疫力が低下していると、風邪を引いても こじらせてしまって、なかなか回復出来なかったりします。 外からやってくる 調和を乱す因子。 自分が体の中で作っちゃう調和を…

鼻うがいの練習、慣れてきましたか？ 今回は図を描いてみました。 鼻うがいのイメージと実践にお役立て下さい。 ↑ 鼻奥と咽奥と目と鼻がつながっている図です。 ↑ ウイルスが色んな所に付着するイメージを 赤点で示しています。 ↑ ウイルスをほっておいたか…

『鼻うがい』の実践に入っていますか？ 多少痛くてもね、誰でも心地よさを感じられるようになってきますから 無理をしないで続けましょうね。 《鼻うがいは健康法の極意の１つ》 手で水をすくって鼻奥までを洗う鼻うがい を 出来る限り 『痛くない』方法で行…

風邪の元になるウイルスや細菌等のバイ菌に、日々さらされている私達です。 時には、ウイルスに感染したり、バイ菌が傷口から入ってくる事があります。 今回も、『お水でお掃除するお話』です。 ウイルスに感染した場合。 ウイルスが増殖する場所と言われて…

動物も植物も、水が無いと生きてゆけません。 私達人間も自然の生き物です。。 自然の生き物を生かしてくれている 水。。 そして 体を綺麗に洗い流してくれる水。。 洗い物、お洗濯にも 水は欠かせません。 私達は 毎日お風呂に入って体を綺麗に洗います。 …

マスクって可愛いですね♪ 以前にお伝えした『カスタム布マスク』の登場です。 私は 可愛くハワイアン柄でキメております。 今回は どのように作っているのかをお伝えしましょう。。(^-^)/ 表の生地は好きなデザインで良いと想います。 お洒落にコーディネー…

動物園の飼育員さんに、動物を飼育する時に大事な事って何ですか？？ そんな質問をしたら、２つの事を教えてくれました。 それは 《運動 と 栄養》です。 狭いケージで動物を飼っていると、 動物たちは運動不足になります。 運動不足になると、動物たちは ス…

『肺活力』 肺の活動力の事です。。 肺活力とは別に 肺活量というものがあります。 肺活量とは肺の換気能力を 量 で測ります。 つまり1500ccとか3000ccなど。 車で言えば「排気量」の事です。 今回の 『肺活力』 とは、肺気量(排気量)とは違います。。 肺活…

ウイルスは生き物です。私達と同じく生きています。 私に免疫の無いウイルスが感染すると、発症してしまいます。 ウイルスの種類によっては危険な事になります。 ウイルスは生きています。。 私達と同じです。。 私に『免疫』がある場合は、対応するウイルス…

目に見えないウイルス。 感染したら発病してしまう事もあります。 風邪が流行り出したら「マスクの着用とうがい」に気を配って、感染のリスクを減らす予防をされている事と想います。 以前の記事に 『鼻うがい』 をお伝えしました。 そして 『目洗い』 もお…

背骨は竹の如く。。 よくしなり、よく曲がる。。 今回は、背骨を美しく曲げる練習をしてゆきます。 お題目は 『顔を おしりで洗う 』 こと さて さて？ ？ ？ おしりで顔を洗うって… 意味不明ですね。。 顔は水を使って、手で洗います。 その通りなのですが…

インフルエンザを予防する為に、 《目を洗いましょう》 目と鼻は繋がっていますから。。 目に付いたウイルスは ゆっくりと鼻へ運ばれていくかも知れません。 そして鼻から喉へと移動しちゃうかも知れません。。 なので私は 外出する時には１日に何回も『目を…

背骨は竹の如くしなやかにしなる。。 背骨は 尾底骨からはじまり 頭で終着します。。 しなやかな背骨を意識するとね、 『猫背も美しく』 『反り具合も美しい』 まるで 竹の如し。。 見た目にも美しく、体にも優しいバランスを醸し出します。 ところで みなさ…

この大木は 樹齢3000年以上を生きている 『屋久杉』です。 この大木を 老木と見るのは違う気がする。。 圧倒的に見事な巨木(きょぼく)です。 私は 毎年 この巨木『万代杉』に会いに行きます。 毎年この万代杉(ばんだいすぎ)に 長寿 を教わっている想いです。…