肩こりには、体操と手技で対応します。 肩こりも酷くなると、頭痛、高血圧、貧血、等…沢山の不調に苦しむ事になります。 肩こりにならないような体の使いかたや、意識の仕方をこれまでにお伝えしてきました。 これらは後にまとめる事にして、今回は『肩こり…

鎖骨のリングを動きやすくして、『起こして行く。。』すなわち姿勢が良くなり、肩、首、頭に起きてくる様々な不調を改善する道のりを作ります。 前回には鎖骨の下部をゆるめる方法をお伝えしました。 女性の方は、『乳腺をほぐす』という必須の手技となりま…

胸の鎖骨回りをゆるめるマッサージをお伝えします。 鎖骨回りをゆるめると鎖骨のリングが起きやすくなります。(>.<)y-~ 胸のコリってなかなか自覚が無い為に、触ってみないとなかなか分かりません。 触ってみると、『固いなあ… こってるなぁ…』って分かるも…

先日は登山して来ました。 行ってきたのは標高1000メートルの本富岳です。通称モッチョム岳と呼ばれています。この本富岳の頂上へ行ってきました。 片道が４時間。往復で１０時間位かけて山頂を目指す登山コースです。 登山では自然との対話と、自分の体との…