《手》 手の感覚って とっても凄いのです。 指先や 手のひらが持つ能力の数々。。 日頃 手の感覚を気にしないで生活していませんか？ これからは 手を使いながらの体の調整法がいっぱい出てきます。 時には手が主役となったり、サポートに回ったりと、手は健…

腹式呼吸を行う時に、お腹に 手を当ててみましょう。 手のひらから 指まで全体を、お腹に当てるのです。 手のひらの真ん中をおへそに当てながら腹式呼吸をします。 少し 圧す(おす)力を入れると良いでしょう。 (一定圧で行ってみて下さい。) ゆっくりと腹式…

健康法をお伝えする時に、いつもお話ししている事があります。 《健康法の優先順位》 です。 １番大切なのは 『内臓を調える事』 ２番目に 『骨格を調える事』 ３番目が 『筋肉を調える事』 です。 内臓 ＞ 骨格 ＞ 筋肉 となります。 何よりも優先すべきは…

こころと体は、 お互いに影響しています。。 臓器と感情は繋がっています。。 感情は 自分でコントロールする事が出来るものです。 (この道が長い…) 臓器の健康を考えた時に、 『臓器は感情と繋がっている』 と言うことを踏まえてみれば、 内臓の臓器も『感…