自然が教えてくれたこと。。 太陽のエネルギーを受け取る葉っぱの事。 葉っぱはお日さまに向けています。 みんなが注目するお花は下向きに咲いても、エネルギーを受け取る葉っぱはお日さまに向けています。 私達の心は落ち込む時があります。 そんな時、いつ…

背骨は竹の如くしなる。。 その為の骨盤の角度を立てる事の必要性をかつてお伝えしました。(たぶん…) 顔を洗う姿勢は、背骨を竹の如くしならせる良い練習となります。 今回は『おしりを引く事によって腰の負担を無くす』練習として、再び『顔洗い』の動作を…

物を拾う時に、大げさ目の動きを心がけています。 それは『大きな動きで腰の負担が小さくなる』からです。 また言い換えれば 『小さな動きは腰の負担が大きくなる』 とも言えます。 それでは 写真で説明しますね♪ 手に持ちたい物を目で見ています。 そして手…

足を揃えて下にある物を拾います。 ここで前回の『カカト重心』を活かして、さらにおしりとカカトは繋がっている事から、おしりを使って下にある物を拾ってみましょう。 ここでの動きが自然に出来るようになれば、膝や腰を痛める事は激減するでしょう。 今回…