関節は、馴染ませるという意識が大切です。 足裏の感覚を研ぎ澄ますように『点と線と面』を日々の生活に落としこんでゆき、だんだんと馴れてくると、 次の感覚が訪れます。 それは 《 関節が馴染む感覚 》 関節の収まり具合の心地よさ… 軸を意識出来るように…

気温と気圧と呼吸法。。 私が日頃から意識している事です。 気温と気圧を意識した呼吸をしていると生活は楽になりますよ。 些細な体調不良が起きても、適切な呼吸を行うと、直ぐに改善したりするものです。 今回は暑い夏を乗り切るために 気温と気圧と呼吸法…

膝(ひざ)の不調をこれまでたくさん観てきました。 マッサージの手技により、不調の改善は見込めます。 揉んだり、さすったり。 まあ、それでも良いのですが 自分で気を付ける事 ってどんな事だろう。。 私が大切にしている事は、膝に対して綺麗に体重を乗せ…

前回のお話で 足の裏の 点と面と線 が意識に入ったと想います。 立っている時も、歩いている時も、日頃から 意識を使う と 体が様々な反応をしてくれるようになります。 上手くやろうと一生懸命努力しなくても意識をしてゆくことで、だんだんと 的を得た体の…

体の軸を意識しましょう。 軸の機能は骨盤と背骨にあります。(丹田も) しかし、骨盤等の軸の意識をつくる為には まず最初に足の裏の意識を作らないと骨盤にある軸が意識出来ません。 そこで今回は足の裏のお話です。 《 足の裏 》 足の裏でバランス良く立つ…