呼吸。。 《 低気圧が来たら吸う 》 低気圧の日は、空気の圧力が低いので、しっかり空気を吸わないと、普段よりも空気が入ってこない。。 低気圧の時に普段と同じ呼吸をしていると… 酸欠になっています。。 酸欠になると、頭が重くなったり痛くなったり、耳…

皆さん日頃から背伸びをしていますか？ 背のびは 背筋を『真っ直ぐに正すクセ』をつけるだけではなく、 内臓のストレッチ を組み込み、骨格を矯正する効果がある。。 重力の中で日々暮らしているのですから、背伸びは『必須』と言えます。 背伸びをしない方…

膝の下に骨が２本あります。 この２本の骨を互い違いに動かすように『手のひらで圧して』関節の面を調えるイメージです。 以前お伝えした『スネの骨を締め込む調整法』のバリエーションです。 写真の様に、締め込む力を加えつつ、左右互い違いにグリグリと手…

腰の曲がりを正すクセを身に付けたい。。 日々、腰の曲がりを正し続けていたら、生涯腰は曲がりません。 今日の曲がりは今日正す。(^-^)/ とっても簡単な事です。。 まっすぐに腰を伸ばしているようでも… 実は『隠れた腰の曲がりがある』のです。 今回はその…