目の疲れが回復するマッサージをお伝えします。 目のマッサージは、直接眼球に圧力を加えないように配慮しましょう。 目の筋トレを行うと『目の周囲が疲れる感覚』を実感出来ると思います。 その疲労箇所をマッサージします。 目をやさしく閉じて下さい。 閉…

目を洗ってますか (-ω- ?) 洗い心地はいかがでしょう。 目が綺麗になると、ゴミがヤスリのように目にダメージをもたらす事がなくなります。 目の回復力はきっとゆっくりなので、綺麗に保ち続けたら視力もいくらか回復すると思います。 今回は目の筋トレ♪をお…

目は汚れます。 眼球にゴミが付きます。 ウイルスだって付くでしょう。 砂ぼこりも、大気汚染物質も、目にゴミとなって付くでしょう。 目は濡れています。 目はいつも乾燥しないように潤っています。 潤っているから、なおさらゴミは付着しやすいのです。 目…

台風が近づきつつあり、『徐々に気圧が下がって来ました』 体には低気圧の反応が出てきました。 呼吸は吸うことに意識を高めておきます。 骨盤などの関節は弛みやすくなります。 竹笛つくりの作業中、胡座(あぐら)の姿勢で長時間集中していました。 時折腰が…