健康随筆 『健勝祈』

体の調整法を紹介 ・ 日々の綴り

2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧

ウイルスやバイ菌が増殖しないように、水があります。。

風邪の元になるウイルスや細菌等のバイ菌に、日々さらされている私達です。 時には、ウイルスに感染したり、バイ菌が傷口から入ってくる事があります。 今回も、『お水でお掃除するお話』です。 ウイルスに感染した場合。 ウイルスが増殖する場所と言われて…

水で洗って綺麗になる。。

動物も植物も、水が無いと生きてゆけません。 私達人間も自然の生き物です。。 自然の生き物を生かしてくれている 水。。 そして 体を綺麗に洗い流してくれる水。。 洗い物、お洗濯にも 水は欠かせません。 私達は 毎日お風呂に入って体を綺麗に洗います。 …

カスタム布マスク と 腹式呼吸 ♪

マスクって可愛いですね♪ 以前にお伝えした『カスタム布マスク』の登場です。 私は 可愛くハワイアン柄でキメております。 今回は どのように作っているのかをお伝えしましょう。。(^-^)/ 表の生地は好きなデザインで良いと想います。 お洒落にコーディネー…

運動不足は万病のもと。。《運動不足を解消する薬は無い》《運動した事にしてくれる薬は無い!》

動物園の飼育員さんに、動物を飼育する時に大事な事って何ですか?? そんな質問をしたら、2つの事を教えてくれました。 それは 《運動 と 栄養》です。 狭いケージで動物を飼っていると、 動物たちは運動不足になります。 運動不足になると、動物たちは ス…

肺活力!をつける。。肺は目覚める!

『肺活力』 肺の活動力の事です。。 肺活力とは別に 肺活量というものがあります。 肺活量とは肺の換気能力を 量 で測ります。 つまり1500ccとか3000ccなど。 車で言えば「排気量」の事です。 今回の 『肺活力』 とは、肺気量(排気量)とは違います。。 肺活…

体にも心にも免疫(克服する知恵)を備えたい。。

ウイルスは生き物です。私達と同じく生きています。 私に免疫の無いウイルスが感染すると、発症してしまいます。 ウイルスの種類によっては危険な事になります。 ウイルスは生きています。。 私達と同じです。。 私に『免疫』がある場合は、対応するウイルス…