膝のスジをマッサージする方法のバリエーションです。 《 指を立ててゴシゴシする 》 この方法は、挟み圧しと組み合わせて行うと良いと思います。 指を立ててゴシゴシ♪ 狙いのスジはお皿の下の真ん中のスジです。 指の型を真似して下さいませ。。 指の腹辺り…

膝のお皿の周りに痛みがある時や、膝の関節の中に痛みがある場合に出きるマッサージをお伝えします。 これまでの骨の調整法、軟骨の調整法を組み合わせて行うと、膝の痛みや違和感に対してかなりの効果を上げることが出来ます。 私自身でも時々自分に行って…

膝の軟骨は上からみると『Ｃの字』になっています。 体重が綺麗な面でかかっていれば、 圧力は分散して軟骨は壊れません。 しかし体重が『 点 』でかかってくると圧力は一点に集中してしまって軟骨は壊れてしまうのでしょう。。 ・ 日頃から体重をどこに感じ…

膝が痛くなる時は、膝のお皿の周囲が多いと思います。 膝のお皿の周囲が痛い時、その原因となるのが、膝のお皿の『裏側』にあることはあまり知られていないようです。。 膝の裏側の世界… 今回はそんなお話をしますね。。 写真① 膝の裏側が疲労して固く凝った…