心拍数を意識する時はどんな時ですか？ 緊張したりすると『心臓がバクバク(汗)』してきて、早くて強い心拍を感じる事があります。 運動した後は『心臓がバクバク!』してしんどいです。 通常は心拍(心臓の鼓動)を体感出来ないので、手首の動脈を軽く押さえて…

腹式呼吸をしていると血圧が下がります。 日頃から血圧が高い方は、肩で息をしている事が多いようです。そして一呼吸が浅い。。 腹式呼吸をするとお腹が膨らんだり、へこんだりしますのでお腹が動いてお腹の血流が活発になります。 ↑このお腹は自然の位置で…

血液を心臓より上にある頭に送り続ける心臓｡ 下から上に血液を『投げ飛ばす』如く、圧力と瞬発力と持久力で頑張っています｡ 前回には、片手を挙げてグーパーしてみる実験を行いました。 実験により、上に挙げている手が疲労して動かなく事が体感出来たと思い…

血圧が高いと、何かと叱られます。(´ω｀;) 血圧はなぜ高くなるのでしょう。。 私は血圧はある程度高くて良いと思っています。 その根拠は、『脳を守るため』に血圧が高くなると考えているからです。 その考えは『実験に基づく体験』から構築してきました。 …