今日は神社のお掃除を1人で行ってきました。 私は今年、神社の氏子の総代です。。 (´ω｀)／ なので、神社のお掃除や、神事のお手伝いをしています。 今日は台風が通過したので、落ち葉などのお片付けをしてきました。 暑い夏の低気圧時であります。 少し歩い…

汗をかく為に水分を飲む。。 汗が出れば体温調節とか、老廃物の排出とか、様々な体を調える仕事が出来ます。 雨の豊富な熱帯雨林の世界を、体のイメージに置き換えていると生活がしやすくなりますよ。 砂漠より、熱帯雨林の方が健康を求め易いと思っています…

暑くなりますと、汗をかきます。 汗は 水分にミネラルが混じって、体内から外に出てきます。 汗をかくには、『水分が絶対必要です』 よく聞くのは、『私は汗をかかないから、水を飲まない』と言う事。 ある方は夏場でも、１日の飲む水分量が２リットルに満た…

骨盤は左右が互い違いに動きます。 この動きは自転車のクランクの様に例える事が出来ます。 骨盤がクランク運動を行える様になると… ・歩くのも、走るのも速くなり、楽になります。 ・体に芯(軸)が発生して、スポーツの能力が格段に上がります。 ・姿勢が調…

骨盤は動く関節です。 理想的な動きは自転車のクランクの様に見えて感じるので、『クランク運動』とお話しています。 骨盤は正三角形を形成していないと、体重を骨で支える事が困難となります。 骨で支えられない分は『筋肉や靭帯に仕事が押し付けられます。…