便秘には『背のび』が効果的です。 重力により内臓が下がってくれば、上から押し潰されているのは下腹部や腸でしょう。 便がスムーズに動く為には『解放された腸』が良いと思います。 腸を調える方法は、食事、生活リズム、運動 、体操、ストレス、感情…等、…

マッサージのシゴトで脳梗塞後遺症に携わる機会があります。 脳梗塞後遺症では、片側に麻痺があるので、歩行が困難な状態です。 日頃から筋肉の硬直、拘縮という辛い状態があり、痛みや痺れが伴っている事があります。 筋肉の硬直、拘縮は、緊張した筋肉を動…

今年もシゴトの傍ら竹笛制作をしていました。 プレゼント用に何本も作りました。 自分用には『研究と探求』の笛作り。 写真の２本の笛は、自分用の竹笛です。 それぞれ、キーは同じ『A』です。 ２本はチューニングを変えています。 下は『ドレミファソラシ』…

骨盤底筋は『鍛えるモノ』という認識が大多数でしょう。。 鍛える事という事を、過去から現在に至るまで、人類は認識して取り組んで来たのでしょうか？ 或いは動物達… 骨盤底筋を鍛える事の必要性を認識して鍛えているでしょうか？ これまでお伝えしてきた『…