赤ちゃんは、四つん這いの『ハイハイ』をしながら からだ作り を行います。 ハイハイをしながら、２本足で立ち上がるのにふさわしい体を作り、立ち上がってゆきます。 最初の頃は、両手で体を引っ張るようにしてハイハイをします。 車に例えれば前輪駆動車(F…

みなさんは 日頃『おしり』を意識していますか？ 意識している方は どの様に意識していますか？ 日頃から『おしり』を どれだけ使いこなせていますか？ 私は、どんな時も 体の動きにおいて (静においても、動においても。) 『おしり』が主役 だとして、 おし…

しゃがんで仕事をしたり、座る時間が長かった (デスクワークや車の運転など) 時に、立ち上がってみると 『腰が曲がったまま固まってしまう』事があります。 腰の力で 腰を反らそうとしても痛くて反れない。 そんな時に できるだけ早く 腰をシャキッと伸ばし…

重労働の後や、長時間 一定の姿勢で頑張った後などに 腰が曲がったまま固まっちゃう 事があります。 腰が痛くて 固まっちゃって なかなか元に戻らない。。 その様な 腰がしんどい時に、 腰をゆるめて元に戻す体操をお伝えしますね。 既に腰が『くの字』に曲…