重労働の後や、長時間 一定の姿勢で頑張った後などに 腰が曲がったまま固まっちゃう 事があります。 腰が痛くて 固まっちゃって なかなか元に戻らない。。 その様な 腰がしんどい時に、 腰をゆるめて元に戻す体操をお伝えしますね。 既に腰が『くの字』に曲…