お腹の調子は良いですか？ 毎日気持ち良い『お通じ』がありますか？ これまでの腹式呼吸を日々実践していると、お腹の調子が良くなってきます。 そして今日の体調の良し悪し、今日の１日を元気に健康に過ごす為に気を付けることを腸は体の声で知らせてくれま…

使わない所は使えなくなる。。 そんなお話をお伝えしました。 今回は『使い過ぎ』についてお話をしますね。 心も 体も 頭も… 使い過ぎると壊れちゃいます。。 心で想う事もね、体もね、頭で考える考え方もね、 私たちは 使いやすい所を見つけると、どんどん…

頭や心って、日々の生活でワンパターンになりがち。。 頭で考える時も、自分で作り上げた『考え方』を使っている。。 心で感じる事、想うことも『反射的に反応するだけ』で、感じた事を深く味わっていない。。 そんな日々を繰り返していると、どんどん便利に…

体も 心も 頭の中も同じ。。 使わない所は、使えなくなるの。。 使えなくなってきて、これは大変な事になったじょ…！ と 気付くのは、かなり進行して『怪我』や『病気』になった時でしょう。 多くの場合、そこから復活する事は可能です。 その為には、『使わ…

ランニングしている時に 「わき腹が痛くなった事」はありませんか？ 横っぱらとかお腹とか… 走っているとだんだん横っぱらが痛くなってきて走れなくなる事。 経験があるでしょ f(^_^)？ 今回は内臓と運動のお話をしますね。 ぜひ 日々のお体のお手入れに活か…