健康随筆 『健勝祈』

体の調整法を紹介 ・ 日々の綴り

2019-09-12から1日間の記事一覧

立っている時の 『 曲がってしまった腰を 元に戻すのだ~ ~ (^-^)/』

しゃがんで仕事をしたり、座る時間が長かった (デスクワークや車の運転など) 時に、立ち上がってみると 『腰が曲がったまま固まってしまう』事があります。 腰の力で 腰を反らそうとしても痛くて反れない。 そんな時に できるだけ早く 腰をシャキッと伸ばし…