腹式呼吸をしていると血圧が下がります。 日頃から血圧が高い方は、肩で息をしている事が多いようです。そして一呼吸が浅い。。 腹式呼吸をするとお腹が膨らんだり、へこんだりしますのでお腹が動いてお腹の血流が活発になります。 ↑このお腹は自然の位置で…
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