マスクって可愛いですね♪
以前にお伝えした『カスタム布マスク』の登場です。
私は 可愛くハワイアン柄でキメております。
今回は どのように作っているのかをお伝えしましょう。。(^-^)/
表の生地は好きなデザインで良いと想います。
お洒落にコーディネートしてみたら良いと想いますよ。(^-^)/
(布を口に当てて通気性の確認をしてみて下さいね。)
裏の生地 は 布オムツに使う生地を使用しています。。 お肌に優しくて、長時間着けていても心地よいのです。。(*´-`)
あるいは 裏生地に抗菌加工の生地を使用するのも良いですね ♪
大人が使用するサイズであれば、大きめに作って、鼻から顎までカバーしてゆとりを持たせたいので、私のは、
・高さは13センチ (出来上がり寸法)
・幅は18センチ (出来上がり寸法)
で作ります。
生地がほつれないように、内側で縫い合わせますし、 ゴムヒモを通す分のゆとりをが必要ですから、その分大きく裁断します。
上下、左右それぞれ 2センチ 程大きく裁断。つまり合計でサイズは 高さも横幅も それぞれ4センチ 程大きく裁断する事になります。
耳当てのゴムヒモは、マスク用でも良いですし、使わなくなった髪止めのゴムヒモを使っても可愛いと想います。
女性のお顔のサイズであったり、子供用ならばもう少し小さめに作ってゆきます。
手縫いでちくちく… ぬいぬい…
ふふふ。。
２枚の生地を縫い合わせて袋状に作ります。鼻の部分が上として、
上の部分は縫い合わせません。
そこからキッチンペーパーを入れるからです。
上の写真の赤線のように、表生地と裏生地を縫い合わせます。
袋状になったところに、キッチンペーパーを入れて使用しています。。
私はキッチンペーパーを折り曲げて、二重になる部分も作って腹式呼吸をしています。
こんな マスクを日々使用する日常は これまでになく、腹式呼吸の良い訓練になっています。
キッチンペーパーは形状を安定させてくれるので、鼻にピッタリフィットしてくれています。
お腹を膨らます事で 鼻からしっかりと吸い込むと楽に呼吸が出来ますよ♪
マスク着用時も健康法に活かして、肺活力を目覚めさせておきましょう！
お洒落に 可愛く カッコ良く 腹式呼吸の訓練が出来ている日々です。。
市販のマスクに比べると息がしずらくなりますが、腹式呼吸を取り入れると案外 楽に呼吸が出来ますよ。
ウイルスや花粉を完全にブロック出来ないものであったとしても、多少でも効果があるならば良いと想い使用しています。
マスク生活も楽しみましょうね。。
＼(^□^)/＼(^□^)/＼(^□^)/＼(^□^)／
肺の換気能力を上げる為に大きな腹式呼吸をする。
腹式呼吸で内臓を動かす事が出来る。
内臓(特に肺も)から血流を促進してゆく。
体のレベルを１段階上げる事が出来ます。
お時間のある時にでも…
ちくちく…
ぬいぬい…
ね ♪ (^-^)/
