膝の下に骨が２本あります。
この２本の骨を互い違いに動かすように『手のひらで圧して』関節の面を調えるイメージです。
以前お伝えした『スネの骨を締め込む調整法』のバリエーションです。
写真の様に、締め込む力を加えつつ、左右互い違いにグリグリと手を動かします。
この際に足首もグリグリと好きなように動かしてみましょう。
すると関節の面が水平になるような感覚になります。
長時間『あぐら』の姿勢で座っていたり、横座りしていたりして、２本のスネの骨に『歪み』が出るような事もあるでしょう。
そんな時は、膝の辺りに違和感や痛みが出てきます。。
そんな時にこの調整をかけると、膝の辺りの痛みが無くなります。。
痛む箇所を特に施術しなくても、膝の辺りの痛みが消えると言うことです。
歩く時にも膝の動きはスムーズで楽になります。
とても簡単にO脚などのリスクを消す事が出来る膝の調整法です。
O脚などは股関節との関係が深いので、そこはこれから股関節のお話を少しずつしていきます。
誰でも骨のバランスを感じ取れる様になります。
その為には『感じようとする気持ち』が必要です。
すると感覚は訓練により成長してゆきますから。。
感覚を育てるのです。
無意識に生きて、体を無意識に生きて使っている方は、『痛みで異常を教わる事になります。』
痛みの手前の世界へ意識を向ける事。
違和感や、重さや軽さ(スムーズに動く)の感覚です。
膝など各部がスムーズに動く様に、日々の調整を大切に行ってください。。
