足を揃えて下にある物を拾います。 ここで前回の『カカト重心』を活かして、さらにおしりとカカトは繋がっている事から、おしりを使って下にある物を拾ってみましょう。 ここでの動きが自然に出来るようになれば、膝や腰を痛める事は激減するでしょう。 今回…
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