『鼻うがい』の実践に入っていますか？ 多少痛くてもね、誰でも心地よさを感じられるようになってきますから 無理をしないで続けましょうね。 《鼻うがいは健康法の極意の１つ》 手で水をすくって鼻奥までを洗う鼻うがい を 出来る限り 『痛くない』方法で行…