呼吸に始まり、呼吸に終る。

 

さっそく 呼吸を意識してみましたか？

ゆっくり    大きく    力を抜いて・・・

はいて・・

吸って・・

生まれてから 最後まで 一貫して行う呼吸です。

ただ、なんとなく(していた呼吸) 

これからは 呼吸を 能動的に取り組んでゆく事の１つに加えると良いと思います。

せっかくだから『呼吸の使い手』になってみましょう。

年々上手になってゆく。。おばあちゃんになったら達人になってるかも？

そんな年の重ねかたは 素敵です。