さっそく 呼吸を意識してみましたか？ ゆっくり 大きく 力を抜いて・・・ はいて・・ 吸って・・ 生まれてから 最後まで 一貫して行う呼吸です。 ただ、なんとなく(していた呼吸) これからは 呼吸を 能動的に取り組んでゆく事の１つに加えると良いと思います…