骨盤を立体的にイメージ出来るようになりましょう。
ポイントは２つあります。
① 骨盤の角度 を意識する事。
(横から見た骨盤の世界)
② 骨盤の三角形 を意識する事。
(後ろから見た骨盤の世界)
横から見た骨盤の意識は 角度 となります。
そして
後ろから見た骨盤の意識が 三角形 となります。
この２つの意識がとても大切です。
後ろからと横からと・・
同時進行で感じられるようになること。。
ここが上手くハマるようになると、
骨盤の感覚をいつも捉え続ける事が出来る
ようになります。
骨盤の 角度 と 三角形。
２つのテーマを 横から と 後ろから の２つの
意識という目 を使うと 、２方向から交差する様に 骨盤の意識を 立体的に感じ取れる様になります。
骨盤の感覚、つまり 『骨感』を常時捉えられるようになりますよ。
次回からその実践に入ります。
横から見た骨盤の角度について・・
ここは以前に 立って背のびをする事 でニュートラルが求められる事をお伝えしています。
その際に、おしりに力を入れる事が大切だという事もお伝えしてあります。
そこを踏まえて、 座った姿勢 での骨盤の角度を理解して実践する事を次回から始めましょう。
座った姿勢で骨盤の角度を練習するのは、体感しやすいですし、日常生活が楽しくなります。
今回は、骨盤を上手にコントロールしてゆく為には、立体的にイメージが出来ると良いと言うこと ♪
その為のポイントは２つあり、
横からの角度と
後ろからの三角形。
この２つが骨盤の立体感をつくる。。
骨盤を立体的に感じる為には２つの方向性を必要とする。というお話でした(^-^)/
ではまたね♪
