前回は骨の構造をお話ししました。
今回は筋肉のお話しをします。
肘から手首までを『前腕』と言います。
前腕の筋肉については、複雑にたくさんあります。
この複雑なたくさんの筋肉については『詳しく知らなくて良いと思います』
大事なポイントになるのが、『骨と骨の間にある筋肉の存在』です。
肘から先の骨は２本並んでいます。
そのスキマにある『おにく♪』
鶏肉の手羽先を思い出して下さい。
２本の骨のスキマには『ぷりぷりのおにく♪』があります。
そのようなものだとイメージしておきましょう。
今、骨は平行に並んでいます↑(竹で表してます)
これは、手のひらを上にした状態になります。
そこに手首の特長である『手首を捻る動作』をしてみます。
手首を内側へ捻る動作を『回内』(かいない)と言います。
回内すると、骨と骨のスキマが『狭くなる』のがわかりますか？
赤い点は竹同士が接触しています。
この赤い点の位置にも筋肉があるので、筋肉は骨から圧迫された状態になるとイメージを作ります。
⭐️筋肉は柔らかいので潰されるような事にはなりませんが、この筋肉が疲労して固くなり、腫れるように膨張していたりすると、骨を跳ね返す力が内側から外側に向かって発生します。
これが手首や肘の故障の原因となっていることが多くありました。
筋肉が疲労すると、固くなります。
この固さを竹を挟んで説明します。
↑骨は平行にあるので竹を挟む力は発生していません。
↓今度は回内してみます。
竹は圧迫されて、骨を押し返すの。
圧された骨は手首側、肘側それぞれ『骨が開くトラブル』がおきます。
２本の骨がありますから、
・手首で内側と外側の 2ヶ所
・肘で内側と外側の 2ヶ所
合計4ヶ所 故障する可能性があるわけです。
筋肉が強いアスリートの手首の故障、肘の故障もたくさん調整をかけて解決してきました。
実に多くの場合、このスキマのおにく♪による影響を受けた骨のズレがありました。
⭐️その骨のズレを解消する為に、『スキマのおにく♪』を充分に緩めてから、骨の位置を整えて、スジや筋肉や軟骨を馴染ませ落ち着かせたら、ほとんどの場合解決します。
↓スキマのおにく♪のマッサージや指圧。
手首が痛かろうが、肘が痛かろうが、『このスキマのおにく♪』を整える事が大切です。
おにくは線で捉えます。↓
↓反対側からも、スキマのおにく♪を線で狙いましょう。
↓線ですので、手首側も肘側へも充分にマッサージと指圧を行って下さい。
次回は骨の調整をしてみましょう。(*^^*)
これが自分で出来るのですから。
自分で手当てが出来ますよ。
(*^^*)／
