ストレッチをして筋肉やスジを伸ばすと、良いことが沢山あります。 ・関節の可動域が大きくなります。 ・疲労が回復します。 ・運動時や仕事中の怪我を予防出来ます。 ・運動能力が向上しますから、スポーツのパフォーマンスのレベルが上がります。 ・筋肉の…