いつでも 出来る。『腹式呼吸』 誰でも 出来ようになる。 『腹式呼吸』 寝たきりの方にも 是非、取り組んでみてほしいです。 (良いこといっぱいありますから) 疲れないように気をつけて 強弱は自由にして下さい。 深い呼吸で 酸素をたくさん摂ると元気になり…