今回の背中のセルフマッサージ(自分で出来る背中ほぐし)は、肩甲骨を動かしてほぐす方法をお伝えします。 前回は上下２分割の下側をお話しました。 今回は『上編』です。 背中や肩首のコリやハリを、肩甲骨が動く事により、『骨の固さで肩甲骨の周りをほぐす…