歩きながら腰の筋肉をほぐしましょう。 歩きながらマッサージをするんです。 (>_<)／ まずは手の構えです。 手の親指を腰にあてて歩きます。 手の構えは↑写真の感じです。 手の全体で『腰を把握する』イメージを持って下さい。 親指だけで『ブサッ』と押して…