心も体も『深いおちつきの中にある状態』 って、とても心地よいものです。。 出来れば １日１回は おちつきたい…ですね f(^_^) ゆっくりと呼吸をしていると、体も心も おちついてゆきます。。。 落ち着いた状態は、体も心も良く調うものです (^-^)/ 例えば、…