圧しながら伸ばすストレッチ。 何を圧すのかというと、関節を締め込む様に関節面に圧をかけます。 何を伸ばすのかというと、筋肉やスジを伸ばします。 一般のストレッチでは筋肉やスジを伸ばす動作に於いて、関節は外されるような引っ張られる方向に力が作用…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
