骨盤が開かないように、外れないようにおしりを使いこなす技法が『骨盤ロック』。 この骨盤を締めるおしりの使い方の応用を今回はお伝えしますね。 今回は座った時に行う『骨盤ロック』です。 腰痛持ちの方、これから低気圧の日が多くなりますから、骨盤は開…
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