ストレッチの目的は、硬くて伸びなくなった筋肉や靭帯(スジ)を伸ばして、柔らかく、伸びる状態にする事。 そして関節の可動域が大きくなる事を目指して取り組む事でしょう。 ストレッチの良い効果は、筋肉やスジや関節への影響だけにとどまらないと、私は想…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
