四つん這いは、とっても《使える》姿勢です。 お体の調整から、強化に至るまで様々な応用が利く体操の内の１つ。。 それが『四つん這い』です。 今回はより良い歩行を身につける為に『おしりの強化』をお伝えしましょうね。 前回は立った姿勢においての体操…
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