熱中症、夏バテ対策に 水風呂を活用しています。前日のお風呂をそのままにしておいて、暑くなった体を冷ます 水風呂として使うと 体は凄く楽になります。 体の中の熱を抜く。 暑い日に外から帰ると、体に 『熱がこもっています。』 熱がこもって 熱で体がた…